Pilates Emmen

il jij sterkere buik- en rugspieren, een slanke lijn, betere balans, je goed voelen?
Dan ben je aan het goede adres.

“Bewegen is goed, goed bewegen is beter!

 In mijn werk als shiatsu therapeut zie ik veel mensen met klachten die ook te weinig bewegen. Al jaren zie ik daarin een uitdaging. Proberen deze mensen (meer) te laten bewegen met een beweegvorm die bij ze past.

Daarnaast zag ik ook veel mensen die genoeg bewegen maar ook lichamelijke ongemakken kennen.
Hier begon mijn bewustwording dat bewegen alleen niet voldoende is.

De bewegingen moeten ook goed worden gemaakt. Nu heb ik geen sportkennis, maar wel veel spiekrennis en mijn gezonde verstand. Ik kwam al snel tot de conclusie dat men zeer gebaat is bij een stevige en evenwichtige “CORE”. Vanuit deze balans in je lichaam kun je veel bewegingen makkelijker maken.

Pilates zorgt voor een stevige CORE, of POWERHOUSE zoals dat bij Pilates wordt genoemd.
Pilates leert je de dieper gelegen buik, rug en nek spieren te activeren.

Bewegen is de beste remedie tegen lage rugklachten. En goed bewegen leer je bij Pilates!

In het bijzonder geschikt voor mensen met lage rugklachten. eventueel is een combinatie met shiatsubehandeling mogelijk! Neem contact op voor meer informatie!

Pilates is erop gericht om het gehele lichaam te versterken, stretchen en balanceren. De oefeningen vinden meestal plaats op een mat, en er wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum (in Pilates termen is dit het powerhouse), ondersteund door een juist ademhalingspatroon. De oefeningen zijn gericht op de onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor het powerhouse sterker wordt.

Zorg voor lichaam en geest

De Pilates Methode zorgt voor lichaam en geest, ook wel mind-body training genoemd. Mind beweegt body; het gaat om bewegen met controle, precisie en vloeiendheid.

Door de Pilates Methode wordt het lichaamsbewustzijn verhoogd, de wervelkolom stabieler en soepeler en de rug-, buik- en bekkenspieren sterker. Daardoor verbetert uw lichaamshouding en vermindert en voorkomt u klachten.

 

Pilates Lessen:

Woensdag 9.30 – 10.30 uur

Vrijdag 9.30 -10.30 uur

Prijs 8,50 euro per les (2 lessen per week 6,50 euro per les)
Afname per blok  zie Lesdata

Blok 2 data

woensdag vrijdag

1

23 nov.

25 nov.

2

30 nov.

2 dec.

3

7 dec.

9 dec.

4

14 dec.

16 dec.

5

21 dec.

23 dec.

6

11 jan.

13 jan.

7

18 jan.

20 jan.

8

25 jan.

27 jan.

9

1 feb.

3 feb.

10

8 feb.

10 feb.

Wil je je alvast opgeven? info@inbalans-massage.nl

 

Aanmelden Pilates

Naam (*)

Email (*)

Telefoonnummer

Lesdag

 Dinsdag 19.30 uur - 20.30 uur Woensdag 9.30 uur - 10.30 uur donderdag 19.30 uur - 20.30 uur combinatielessen met yoga Vrijdag 9.00 - 10.00 uur

Bericht

pilates zwart wit2